Uusi hyvinvointi-tapahtuma Mikkelissä 7.6.2025
Active Life Festival – inspiroidu voimaan hyvin
Täysin uusi hyvinvoinnin yleisötapahtuma Active Life Festival avaa kävijöilleen kokonaan uusia näkökulmia hyvinvointiin tutkimustiedon, asiantuntijaluentojen ja hyvinvointialan osaajien välityksellä. Tapahtumassa saat oivalluksia, inspiraatiota ja työkaluja oman hyvinvointisi tueksi.
Maksuton hyvinvoinnin yleisötapahtuma Saimaa Stadiumilla
Ensimmäistä kertaa Mikkelin Saimaa Stadiumilla järjestettävä Active Life Festival on kaikille avoin ja maksuton hyvinvoinnin yleisötapahtuma, joka inspiroi sinua voimaan paremmin.
Tapahtumassa on luvassa mielenkiintoisia luentoja, tutkittua tietoa, tietoiskuja ja aktiviteetteja, joista voit poimia avaimia oman hyvinvointisi tueksi. Halutessasi pääset osallistumaan tapahtumassa erilaisiin hyvinvointia edistäviin toimintoihin ammattilaisten johdolla. Eteläsavolaiset hyvinvointiyrittäjät esittäytyvät tapahtumassa myös omilla osastoillaan.
Active Life Festival on hyvinvoinnista kiinnostuneen yleisön, alan osaajien ja hyvinvointitutkimuksen lämminhenkinen kohtaamispaikka.
Tervetuloa!
Puhujat:
Kerttu Kotakorpi
Luonto hyvinvoinnin lähteenä
Kerttu Kotakorpi on monille suomalaisille tuttu meteorologi, tietokirjailija ja luontotoimittaja. Kerttu Kotakorpi on kotoisin Vaasasta. Hän on opiskellut meteorologiaa Helsingin yliopistossa ja toiminut tv-meteorologina vuodesta 2008. Tänä päivänä Kerttu Kotakorpi on myös aktiivinen luonto- ja ilmastovaikuttaja. Hän on ollut lapsesta asti kiinnostunut luonnosta, ulkoilusta ja ilmastosta. Kerttu on myös kirjoittanut useita luontoaiheisia teoksia.
Tapahtumassamme Kerttu Kotakorpi luennoi luonnosta hyvinvoinnin lähteenä. Luonto on kaiken perusta, ja me ihmiset olemme osa luontoa. Tiedämme, että tällä hetkellä luontomme on suurten muutosten keskellä. Ilmastonmuutoksella ja luonnon monimuotoisuuden köyhtymisellä on dramaattisia vaikutuksia ympäröivään luontoon ja siten myös meihin ihmisiin. Näitä vaikutuksia Kerttu Kotakorpi on seurannut työssään päivittäin. Kerttu Kotakorpi puhuu myös siitä, kuinka ihmisten kannattaa vaalia luontoyhteyttään. Luonnossa liikkuminen tutkitusti parantaa terveyttämme.
Harri Gustafsberg
Resilienssi – Henkisten voimavarojen ytimessä
Psykofysiologiaa ja henkistä suorituskykyä valmentava, tutkiva ja kehittävä filosofian tohtori Harri Gustafsberg luennoi tapahtumassamme arjen stressin hallinnasta ja siitä, miten opimme säätelemään reaktioita ja kehittämään resilienssiä.
Harri Gustafsbergin kokemuksellinen tausta aiheeseen on poikkeuksellinen, sillä hän työskenteli poliisin valmiusyksikkö Karhussa yli 20 vuotta, joista viimeiset kymmenen vuotta kouluttajana ja operatiivisena johtajana. Harri havahtui aikanaan poliisin operatiivisessa työssä siihen, että vaikka yksiköllä oli poikkeuksellisen suuri motivaatio olla ammatissaan parhaita, ja he harjoittelivat ammattimaisesti fyysisiä ja taktisia taitoja, tehtävillä tapahtui silti virheitä. Syynä oli ääritilanteiden aiheuttama voimakas stressireaktio. Gustafsberg alkoi etsiä valmiusyksikkö Karhulle valmentajaa näihin teemoihin, mutta vaativia tilanteita kokenutta ammattilaista ei kuitenkaan löytynyt suomesta. Niinpä Harri päätti alkaa perehtyä aiheeseen itse.
Nykyisin Harri Gustafsberg on yrittäjä, palkittu tietokirjailija, TV-persoona, tutkija ja palkittu yrityspuhuja. Harrin intohimo on edelleen selvittää ihmisyyden mysteerejä; miten kehomielijärjestelmää kehitetään tietoisesti, miten säädetään taitavasti stressiä ja parannetaan paineen alaista päätöksentekoa. Harrin aiheita ovat myös vaikuttamisen psykologia, johtaminen sekä voittavan tiimin dynamiikka.
Ursula Schwab
Ruoka terveyden ja kestävyyden ytimessä
Ursula Schwab toimii ravitsemusterapian professorina Itä-Suomen yliopiston Kuopion kampuksella. Hän kouluttaa tulevia ravitsemusterapeutteja, ja tekee tutkimusta mm. ravinnon vaikutuksesta elimistön rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan, matala-asteiseen tulehdukseen ja maksan rasvoittumiseen perintötekijät huomioiden. Lisäksi hän toimii ravitsemusterapeuttina Kuopion yliopistollisessa sairaalassa Pohjois-Savon hyvinvointialueella.
Ursula Schwab luennoi Active Life Festivalilla suositeltavista ruokavalinnoista. Hänellä on yli 20 vuoden kokemus ravitsemussuositusten ja eri sairauksien hoitosuositusten tekemisestä, mukaan lukien viimeisimmät suomalaiset ravitsemussuositukset.
Kolme näkökulmaa hyvinvointiin
Hyvinvoiva keho ja mieli
Active Life Festival inspiroi kävijöitään pitämään huolta itsestään, ja tarjoaa jokaiselle mahdollisuuden löytää keinoja kehon ja mielen hyvinvoinnin tueksi. Tapahtuma on lämminhenkinen ja suunnattu kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Active Life Active Life Festivalilla pääset osallistumaan virkistäviin työpajoihin ja osallistumaan näytteilleasettajien järjestämiin kehoa ja mieltä hoivaaviin aktiviteetteihin. Päivän aikana luvassa on myös mukaansatempaavia puheenvuoroja, asiantuntijaluentoja ja tietoiskuja.
Luonto ja hyvinvointi
Luonto on kiistatta yksi hyvinvointimme lähteistä, sillä me ihmiset olemme osa luontoa. Tapahtumassamme pääset kuuntelemaan luentoja ja asiantuntijoiden puheenvuoroja luonnon tutkituista hyvinvointivaikutuksista, ja kokemaan näitä vaikutuksia myös konkreettisesti luontohyvinvoinnin ammattilaisten johdolla. Active Life Festival kutsuu sinut rauhoittumaan aistikävelyllä metsässä, pulahtamaan voimaannuttavaan metsäkylpyyn tai tutustumaan järven ja metsän henkeen mielen ja kehon hoivassa.
Hyvinvointia ravinnosta
Mielenterveytemme ja hyvinvointimme kannalta ei ole lainkaan yhdentekevää, mitä syömme. Active Life Festivalilla kuulet inspiroivia puheenvuoroja ravinnon merkityksestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme, ja oivallat, miten voit tehdä parempia valintoja ja edistää ravinnon avulla henkistä, fyysistä ja sosiaalista hyvinvointiasi.
Tapahtuman ohjelma klo 10:00-17:00
Huom! Ohjelma täydentyy kevään 2025 kuluessa
Ovet 9:30-17:30
10:00
Tietoisku: Vinkit kesäihon hoitoon
Aktiviteetti: Aistikävely luonnossa
10:30
Tapahtuman avaus: Active Life Labin johtaja Arto Pesola
10:45 – 11:30
Kerttu Kotakorpi: Luonto hyvinvoinnin lähteenä
11:30
Asiantuntijapuheenvuoro: Ihminen osana planetaarista hyvinvointia – Kati Kiiski
Tietoisku: Liikkumalla mukana terveystalkoissa!
Aktiviteetti: Tunnetyöpaja
12:00
Asiantuntijapuheenvuoro: Biomimiikassa yhdistyy uteliaisuus, luovuus ja luonto – Niina Kuusanniemi-Abbotts
Tietoisku: Linkkumylly
Aktiviteetti: Pelillistetyt työhyvinvointipalvelut
12:30
Aktiviteetti: Työhyvinvointia vahvistava luontotyötila
Aktiviteetti: Näe, koe ja ihastu hevoseen!
13:00 – 13:45
Ursula Schwab: Ruoka terveyden ja kestävyyden ytimessä
13:30
Tietoisku: Luonto- ja eläinavusteisen puheterapian mahdollisuudet
Aktiviteetti: Virtuaaliluontotilojen mahdollisuudet
14:00
Asiantuntijapuheenvuoro: Hyvinvointia ravinnosta
Tietoisku: Luonnolliset stressinhallintamenetelmät palautumisen tukena
Aktiviteetti: Järven ja metsän henki mielen ja kehon hoivassa
14:30
Tietoisku: Biofiilinen suunnittelu
Aktiviteetti: Ihonhoitohetki
Aktiviteetti: Terveyttä liikkumalla!
15:00
Asiantuntijapuheenvuoro: Arjen lihasaktiivisuus on kehon salainen supervoima – Suvi Lamberg
Tietoisku: Hevonen mielen ja kehon hyvinvoinnissa
Aktiviteetti: Metsäkylpy – voimaannu metsässä
15:30
Asiantuntijapuheenvuoro: Unen merkitys kuntoliikkujalle – Jaakko Heikkilä
Aktiviteetti: Luontoperustainen digitaalinen kuntoutusratkaisu
16:00 – 16:45
Harri Gustafsberg: Resilienssi – Henkisten voimavarojen ytimessä
17:30
Tapahtuman ovet sulkeutuvat
Mielenkiintoista ohjelmaa luvassa koko päivän!
Tutkimustietoa, puheenvuoroja ja inspiroivia esityksiä hyvinvoinnista
Tutkimustietoa, puheenvuoroja ja inspiroivia esityksiä hyvinvoinnista
Mielenkiintoisten keynote-puheenvuorojen lisäksi tapahtumassa esiintyvät hyvinvoinnin tutkijat ja asiantuntijat, jotka johdattavat yleisön uusimman tutkimustiedon äärelle. (Kuva: Visit Finland)
Virkistäviä työpajoja, tietoiskuja ja aktiviteetteja
Virkistäviä työpajoja, tietoiskuja ja aktiviteetteja
Hyvinvointialan yrittäjät esittelevät päivän aikana omaa osaamistaan tietoiskuin, erilaisin aktiviteetein ja omilla osastoillaan yleisön kanssa keskustellen. (Kuva: Visit Finland)
Saimaa Stadiumin palvelut ovat yleisön käytössä tapahtuman ajan
Saimaa Stadiumin palvelut ovat yleisön käytössä tapahtuman ajan
Super Corner, kiipeilyseinä ja muut Saimaa Stadiumin aktiviteetit ovat tapahtuman ajan avoinna.
Virtaa päivään tarjoaa Bistro Sisun hyvinvointiteemainen lounas
Virtaa päivään tarjoaa Bistro Sisun hyvinvointiteemainen lounas
Active Life Festivalin aikana kävijöitä palvelee Saimaa Stadiumin Bistro Sisu, jossa on tarjolla hyvinvointiasi tukeva lounas.
Täydennämme eri pisteillä tapahtuvaa ohjelmistoa kevään kuluessa!
HALLIN A-ALUE
LUENNOT
10:00 Arto Pesola: Tapahtuman avaus
10:45 Kerttu Kotakorpi: Luonto hyvinvoinnin lähteenä
11:30 Kati Kiiski: Ihminen osana planetaarista hyvinvointia
12:00 Niina Kuusanniemi-Abbotts: Biomimiikassa yhdistyy uteliaisuus, luovuus ja luonto
13:00 Ursula Schwab: Ruoka terveyden ja kestävyyden ytimessä
14:00 Asiantuntijapuheenvuoro: Hyvinvointia ravinnosta
15:00 Suvi Lamberg: Arjen lihasaktiivisuus on kehon salainen supervoima
15:30 Jaakko Heikkilä: Unen merkitys kuntoliikkujalle
16:00 Harri Gustafsberg: Resilienssi – Henkisten voimavarojen ytimessä
LUONTOPISTE (Stadiumin päädyssä)
AKTIVITEETIT
10:00 Hanna Nyrhinen: Aistikävely luonnossa
12:30 Ratsastuskeskus Villit: Näe, koe ja ihastu hevoseen
14:00 Opas Tiina: Järven ja metsän henki mielen ja kehon hoivassa
14:30 Minna Purhonen: Terveyttä liikkumalla
15:00 Unelma Elämä: Voimaannu metsässä -metsäkylpy
HUOM! Huonon sään sattuessa luontoaktiviteetit siirtyvät sisälle Syke-kokoustilan virtuaaliluontoon (2.krs).
VIRE-TILA (2. KRS)
TIETOISKUT
10:00 Inka Iljin: Vinkit kesäihon hoitoon
11:30 Minna Purhonen: Liikkumalla mukana terveystalkoissa
12:00 Linkkumylly
13:30 KASVU Puheterapiaryhmittymä: Luonto- ja eläinavusteisen puheterapian mahdollisuudet
14:00 Unelma Elämä: Luonnolliset stressinhallintamenetelmät palautumisen tukena
14:30 Sari Kuitunen: Biofiilinen suunnittelu
15:00 Ratsastuskeskus Villit: Hevonen mielen ja kehon hyvinvoinnissa
SYKE-TILA (2. krs)
AKTIVITEETIT
11:30 Mielen Melodiat: Tunnetyöpaja
12:00 Kuntoutumispalvelut Henna Oranen: Pelillistetyt työhyvinvointipalvelut
13:30 OiOi: Virtuaaliluontotilojen mahdollisuudet
Näytteilleasettajat
(Lista täydentyy kevään 2025 aikana.)
Kajona
Kuntoutumispalvelut Henna Oranen
Tmi Minna Purhonen / MP Studio
KASVU puheterapiaryhmittymä
Luonnonvalo Design / Tmi Sari Kuitunen
Muutosten Polku
Mäntyharjun kunta
XStreams
Pekan Akuhelppi
Ratsastuskeskus Villit Oy
Tanhuvaaran Urheiluopisto
Tmi Inka Iljin
Medeka Oy
Tmi Mari Kanninen
Saimaa Stadiumi
FeminaNova / LuovaNoste
Unelma Elämä
Linkkumylly
Hotellitarjous tapahtuman yleisölle Original Sokos Hotel Vaakunassa Mikkelissä 6.–7.6.2025
Hyvinvointialan toimija! Haluatko näytteilleasettajaksi Active Life Festivalille?
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: projektipäällikkö Katja Kiukas, p. 050 344 0856, sähköposti katja.kiukas[at]xamk.fi
Active Life Festival
Paikkakunta
- Mikkeli
Sijainti
Saimaa Stadiumi, Raviradantie 22, Mikkeli