Uusi hyvinvointi-tapahtuma Mikkelissä 7.6.2025
Active Life Festival – inspiroidu voimaan hyvin
Täysin uusi hyvinvoinnin yleisötapahtuma Active Life Festival avaa kävijöilleen kokonaan uusia näkökulmia hyvinvointiin tutkimustiedon, asiantuntijaluentojen ja hyvinvointialan osaajien välityksellä. Tapahtumassa saat oivalluksia, inspiraatiota ja työkaluja oman hyvinvointisi tueksi.
Maksuton hyvinvoinnin yleisötapahtuma Saimaa Stadiumilla
Ensimmäistä kertaa Mikkelin Saimaa Stadiumilla järjestettävä Active Life Festival on kaikille avoin ja maksuton hyvinvoinnin yleisötapahtuma, joka inspiroi sinua voimaan paremmin.
Tapahtumassa on luvassa mielenkiintoisia luentoja, tutkittua tietoa, tietoiskuja ja aktiviteetteja, joista voit poimia avaimia oman hyvinvointisi tueksi. Halutessasi pääset osallistumaan tapahtumassa erilaisiin hyvinvointia edistäviin toimintoihin ammattilaisten johdolla. Eteläsavolaiset hyvinvointiyrittäjät esittäytyvät tapahtumassa myös omilla osastoillaan.
Active Life Festival on hyvinvoinnista kiinnostuneen yleisön, alan osaajien ja hyvinvointitutkimuksen lämminhenkinen kohtaamispaikka.
Tervetuloa!
Puhujat:
Kerttu Kotakorpi
Luonto hyvinvoinnin lähteenä klo 10:45
Kerttu Kotakorpi on monille suomalaisille tuttu meteorologi, tietokirjailija ja luontotoimittaja. Kerttu Kotakorpi on kotoisin Vaasasta. Hän on opiskellut meteorologiaa Helsingin yliopistossa ja toiminut tv-meteorologina vuodesta 2008. Tänä päivänä Kerttu Kotakorpi on myös aktiivinen luonto- ja ilmastovaikuttaja. Hän on ollut lapsesta asti kiinnostunut luonnosta, ulkoilusta ja ilmastosta. Kerttu on myös kirjoittanut useita luontoaiheisia teoksia.
Tapahtumassamme Kerttu Kotakorpi luennoi luonnosta hyvinvoinnin lähteenä. Luonto on kaiken perusta, ja me ihmiset olemme osa luontoa. Tiedämme, että tällä hetkellä luontomme on suurten muutosten keskellä. Ilmastonmuutoksella ja luonnon monimuotoisuuden köyhtymisellä on dramaattisia vaikutuksia ympäröivään luontoon ja siten myös meihin ihmisiin. Näitä vaikutuksia Kerttu Kotakorpi on seurannut työssään päivittäin. Kerttu Kotakorpi puhuu myös siitä, kuinka ihmisten kannattaa vaalia luontoyhteyttään. Luonnossa liikkuminen tutkitusti parantaa terveyttämme.
Harri Gustafsberg
Resilienssi – Henkisten voimavarojen ytimessä klo 16:00
Psykofysiologiaa ja henkistä suorituskykyä valmentava, tutkiva ja kehittävä filosofian tohtori Harri Gustafsberg luennoi tapahtumassamme arjen stressin hallinnasta ja siitä, miten opimme säätelemään reaktioita ja kehittämään resilienssiä.
Harri Gustafsbergin kokemuksellinen tausta aiheeseen on poikkeuksellinen, sillä hän työskenteli poliisin valmiusyksikkö Karhussa yli 20 vuotta, joista viimeiset kymmenen vuotta kouluttajana ja operatiivisena johtajana. Harri havahtui aikanaan poliisin operatiivisessa työssä siihen, että vaikka yksiköllä oli poikkeuksellisen suuri motivaatio olla ammatissaan parhaita, ja he harjoittelivat ammattimaisesti fyysisiä ja taktisia taitoja, tehtävillä tapahtui silti virheitä. Syynä oli ääritilanteiden aiheuttama voimakas stressireaktio. Gustafsberg alkoi etsiä valmiusyksikkö Karhulle valmentajaa näihin teemoihin, mutta vaativia tilanteita kokenutta ammattilaista ei kuitenkaan löytynyt suomesta. Niinpä Harri päätti alkaa perehtyä aiheeseen itse.
Nykyisin Harri Gustafsberg on yrittäjä, palkittu tietokirjailija, TV-persoona, tutkija ja palkittu yrityspuhuja. Harrin intohimo on edelleen selvittää ihmisyyden mysteerejä; miten kehomielijärjestelmää kehitetään tietoisesti, miten säädetään taitavasti stressiä ja parannetaan paineen alaista päätöksentekoa. Harrin aiheita ovat myös vaikuttamisen psykologia, johtaminen sekä voittavan tiimin dynamiikka.
Ursula Schwab
Ruoka terveyden ja kestävyyden ytimessä klo 13:00
Ursula Schwab toimii ravitsemusterapian professorina Itä-Suomen yliopiston Kuopion kampuksella. Hän kouluttaa tulevia ravitsemusterapeutteja, ja tekee tutkimusta mm. ravinnon vaikutuksesta elimistön rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan, matala-asteiseen tulehdukseen ja maksan rasvoittumiseen perintötekijät huomioiden. Lisäksi hän toimii ravitsemusterapeuttina Kuopion yliopistollisessa sairaalassa Pohjois-Savon hyvinvointialueella.
Ursula Schwab luennoi Active Life Festivalilla suositeltavista ruokavalinnoista. Hänellä on yli 20 vuoden kokemus ravitsemussuositusten ja eri sairauksien hoitosuositusten tekemisestä, mukaan lukien viimeisimmät suomalaiset ravitsemussuositukset.
Asiantuntijapuheenvuorot Active Life Festivalilla
Keynote-puhujien lisäksi Active Life Festivalilla kuullaan useita mielenkiintoisia asiantuntijaluentoja tapahtuman teemoista. Tutustu luennoitsijoihimme alla.
Kati Kiiski
Ihminen osana planetaarista hyvinvointia klo 11:30
Kati Kiiski on kestävän hyvinvoinnin asiantuntija, VTL, fysioterapeutti ja väitöstutkija. Työssään LISÄ-hankkeen projektipäällikkönä hän edistää luontolähtöisten hyvinvointipalvelujen kehittämistä yhdessä Etelä-Savossa toimivien yrittäjien kanssa, sekä samalla luo eteläsavolaista luontohyvinvoinnin brändiä. Luennossaan Kati kertoo siitä, miksi ihmisen ja muun luonnon yhteys on merkittävää, ja miten sitä voi edistää niin, että molemmat voivat hyvin
Niina Kuusanniemi-Abbotts
Biomimiikassa yhdistyy uteliaisuus, luovuus ja luonto klo 12.00
Niina Kuusanniemi-Abbotts on pohjoismaiden ensimmäinen sertifioitu biomimiikan asiantuntija ja biomimiikan maisteri Arizona State yliopistosta. Mutta mikä ihmeen biomimiikka? Kyse luontopohjaisesta innovoinnista, jossa luonto nähdään uusien kestävien innovaatioiden lähteenä ja opettajana. Elämä on 3.8 miljardin vuoden aikana kehittänyt menestyviä ratkaisuja, jotka toimivat uusiutuvan energian biopohjaisessa kiertotaloudessa. Oppimalla luonnolta pääsemme itsekin uusien näkökulmien ääreen. Luennossaan Niina kertoo biomimiikasta ja siitä, miten luovuus, luonto ja uteliaisuus voivat luoda meille kaikille hyvinvoivan huomisen. Xamkissa Niinan työnä on kehittää kansainvälisiä tutkimus- ja kehityshankkeita sekä opettaa luontopohjaista muotoilua ja esineiden kasvattamista sienirihmastosta.
Marjo Särkkä
Merkittävä alkuperä – kestävyyden monet ulottuvuudet klo 14.00
Marjo Särkkää kiinnostaa erityisesti ruoan alkuperä ja ruoan alkuperään liittyvät merkintäjärjestelmät. Tälläistä ovat esimerkiksi EU:n laatujärjestelmät koskien nimisuojajärjestelmää ja luomutuotantoa, sekä alueellinen D.O.Saimaa-alkuperämerkki. Helsingin yliopiston Ruralia-instituutti koordinoi parhaillaan nimisuojatuotteisiin liittyvää kansainvälistä sekä valtakunnallista projektia, joissa Marjo Särkkä on keskeisesti mukana. Lisäksi hän on ollut maa- ja metsätalousministeriön asettaman nimisuojatyöryhmän jäsen vuodesta 2012. Taustaltaan hän on elintarviketieteiden maisteri ja tekee parhaillaan väitöskirjaa ruoan mainetekijöihin liittyen. (Kuva: Jorma Panula)
Suvi Lamberg
Arjen lihasaktiivisuus on kehon salainen supervoima klo 15.00
Suvi Lamberg on positiivinen tutkimus- ja opetustyön osaaja, joka kasvattaa asiantuntijuuttaan tekemällä, kokeilemalla ja opiskelemalla. Suvi on koulutukseltaan fysioterapeutti sekä terveystieteiden maisteri (fysioterapian opettaja), ja parhaillaan hän opiskelee liikuntabiologian tohtoriksi, tarkempana tutkimusalueena lihasaktiivisuuden mittaaminen sekä fyysisen aktiivisuuden lisäämisen terveyttä edistävät vaikutukset.
Puheenvuorossaan Suvi nostaa esille sen, miksi säännöllinen arjessa tapahtuva lihasaktiivisuus on niin tärkeää meille jokaiselle, keskittyen vaikutuksiin veren sokeritasapainossa sekä rasva-aineenvaihdunnassa. Onko jotain mitä voisimme muuttaa arjessa, jotta voisimme hyödyntää supervoimaamme paremmin?
Jaakko Heikkilä
Unen merkitys kuntoliikkujalle klo 15.30
Jaakko Heikkilä on valmentava liikuntatieteilijä (LitM) ja kehitysorientoitunut tuotantoinsinööri (Amk), jonka työnkuvaan Xamkilla kuuluu tutkia ja kehittää yritysten työhyvinvointia sekä tuottavuutta. Työtehtävissä yhdistyy Jaakon monipuolinen osaaminen liikuntatieteistä, 15 vuoden kokemus urheiluvalmennuksesta sekä tuotantoinsinöörin kehitysprosesseista.
Active Life Festivalilla Jaakko luennoi herättelevään tyyliinsä unen merkityksestä kuntoliikkujalle. Esityksessään hän käy läpi syvällisesti, mutta käytännönläheisten esimerkkien avulla, unen ja univajeen vaikutuksesta suorituskykyyn erityisesti urheilun ja kuntoliikunnan näkökulmasta.
Tapahtumassa mukana
Active Life Festivalin näytteilleasettajina sekä aktiviteettien ja tietoiskujen toteuttajina nähdään hyvinvointialan ammattilaisia, joihin yleisöllä on mahdollisuus tutustua Saimaa Stadiumin hallin A-alueen esittelypisteillä, Stadiumin päädyssä sijaitsevalla luontopisteellä, Syke-tilan aktiviteeteissa sekä Vire-tilan tietoiskuissa.
(Lista täydentyy kevään 2025 aikana.)
Kajona
Opas Tiina
Kuntoutumispalvelut Henna Oranen
Tmi Minna Purhonen / Studio MP
Kasvun Kartano Oy
Mielen Melodiat
Luonnonvalo Design / Tmi Sari Kuitunen
Muutosten Polku
XStreams
Pekan Akuhelppi
Ratsastuskeskus Villit Oy
Tanhuvaaran Urheiluopisto
Tmi Inka Iljin
Medeka Oy
Oma Juntu
Saimaa Stadiumi
FeminaNova / LuovaNoste
Unelma Elämä
Linkkumylly
Fysios Mehiläinen
Terapiaperhonen
OiOi
Kolme näkökulmaa hyvinvointiin
Hyvinvoiva keho ja mieli
Active Life Festival inspiroi kävijöitään pitämään huolta itsestään, ja tarjoaa jokaiselle mahdollisuuden löytää keinoja kehon ja mielen hyvinvoinnin tueksi. Tapahtuma on lämminhenkinen ja suunnattu kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Active Life Active Life Festivalilla pääset osallistumaan virkistäviin työpajoihin ja osallistumaan näytteilleasettajien järjestämiin kehoa ja mieltä hoivaaviin aktiviteetteihin. Päivän aikana luvassa on myös mukaansatempaavia puheenvuoroja, asiantuntijaluentoja ja tietoiskuja.
Luonto ja hyvinvointi
Luonto on kiistatta yksi hyvinvointimme lähteistä, sillä me ihmiset olemme osa luontoa. Tapahtumassamme pääset kuuntelemaan luentoja ja asiantuntijoiden puheenvuoroja luonnon tutkituista hyvinvointivaikutuksista, ja kokemaan näitä vaikutuksia myös konkreettisesti luontohyvinvoinnin ammattilaisten johdolla. Active Life Festival kutsuu sinut rauhoittumaan aistikävelyllä metsässä, pulahtamaan voimaannuttavaan metsäkylpyyn tai tutustumaan järven ja metsän henkeen mielen ja kehon hoivassa.
Hyvinvointia ravinnosta
Mielenterveytemme ja hyvinvointimme kannalta ei ole lainkaan yhdentekevää, mitä syömme. Active Life Festivalilla kuulet inspiroivia puheenvuoroja ravinnon merkityksestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme, ja oivallat, miten voit tehdä parempia valintoja ja edistää ravinnon avulla henkistä, fyysistä ja sosiaalista hyvinvointiasi.
Tapahtuman ohjelma klo 10:00-17:00
Huom! Ohjelma täydentyy kevään 2025 kuluessa
Ovet 9:30-17:30
10:00
Tietoisku: Vinkit kesäihon hoitoon
Aktiviteetti: Aistikävely luonnossa
10:30
Tapahtuman avaus
10:45 – 11:30
Kerttu Kotakorpi: Luonto hyvinvoinnin lähteenä
11:30
Asiantuntijapuheenvuoro: Ihminen osana planetaarista hyvinvointia – Kati Kiiski
Tietoisku: Liikkumalla mukana terveystalkoissa!
Aktiviteetti: Tunnetyöpaja
12:00
Asiantuntijapuheenvuoro: Biomimiikassa yhdistyy uteliaisuus, luovuus ja luonto – Niina Kuusanniemi-Abbotts
Tietoisku: Linkkumylly
Aktiviteetti: Pelillistetyt työhyvinvointipalvelut
12:30
Aktiviteetti: Työhyvinvointia vahvistava luontotyötila
Aktiviteetti: Näe, koe ja ihastu hevoseen!
13:00 – 13:45
Ursula Schwab: Ruoka terveyden ja kestävyyden ytimessä
Aktiviteetti: Ikääntyneen liikunta
13:30
Tietoisku: Luonto- ja eläinavusteisen puheterapian mahdollisuudet
Aktiviteetti: Virtuaaliluontotilojen mahdollisuudet
14:00
Asiantuntijapuheenvuoro: Merkittävä alkuperä – kestävyyden monet ulottuvuudet – Marjo Särkkä
Tietoisku: Luonnolliset stressinhallintamenetelmät palautumisen tukena
Aktiviteetti: Järven ja metsän henki mielen ja kehon hoivassa
14:30
Tietoisku: Biofiilinen suunnittelu
Aktiviteetti: Ihonhoitohetki
Aktiviteetti: Terveyttä liikkumalla!
15:00
Asiantuntijapuheenvuoro: Arjen lihasaktiivisuus on kehon salainen supervoima – Suvi Lamberg
Tietoisku: Hevonen mielen ja kehon hyvinvoinnissa
Aktiviteetti: Metsäkylpy – voimaannu metsässä
15:30
Asiantuntijapuheenvuoro: Unen merkitys kuntoliikkujalle – Jaakko Heikkilä
Aktiviteetti: Luontoperustainen digitaalinen kuntoutusratkaisu
16:00 – 16:45
Harri Gustafsberg: Resilienssi – Henkisten voimavarojen ytimessä
17:30
Tapahtuman ovet sulkeutuvat
Mielenkiintoista ohjelmaa luvassa koko päivän!
Tutkimustietoa, puheenvuoroja ja inspiroivia esityksiä hyvinvoinnista
Tutkimustietoa, puheenvuoroja ja inspiroivia esityksiä hyvinvoinnista
Mielenkiintoisten keynote-puheenvuorojen lisäksi tapahtumassa esiintyvät hyvinvoinnin tutkijat ja asiantuntijat, jotka johdattavat yleisön uusimman tutkimustiedon äärelle. (Kuva: Visit Finland)
Virkistäviä työpajoja, tietoiskuja ja aktiviteetteja
Virkistäviä työpajoja, tietoiskuja ja aktiviteetteja
Hyvinvointialan yrittäjät esittelevät päivän aikana omaa osaamistaan tietoiskuin, erilaisin aktiviteetein ja omilla osastoillaan yleisön kanssa keskustellen. (Kuva: Visit Finland)
Saimaa Stadiumin palvelut ovat avoinna tapahtuman ajan
Saimaa Stadiumin palvelut ovat avoinna tapahtuman ajan
Super Corner, kiipeilyseinä ja muut Saimaa Stadiumin aktiviteetit ovat tapahtuman ajan yleisön käytettävissä Stadiumin hinnaston mukaisesti.
Virtaa päivään tarjoaa Bistro Sisun hyvinvointiteemainen lounas
Virtaa päivään tarjoaa Bistro Sisun hyvinvointiteemainen lounas
Active Life Festivalin aikana kävijöitä palvelee Saimaa Stadiumin Bistro Sisu, jossa on tarjolla hyvinvointiasi tukeva lounas.
Täydennämme eri pisteillä tapahtuvaa ohjelmistoa kevään kuluessa!
HALLIN A-ALUE
LUENNOT
10:00 Tapahtuman avaus
10:45 Kerttu Kotakorpi: Luonto hyvinvoinnin lähteenä
11:30 Kati Kiiski: Ihminen osana planetaarista hyvinvointia
12:00 Niina Kuusanniemi-Abbotts: Biomimiikassa yhdistyy uteliaisuus, luovuus ja luonto
13:00 Ursula Schwab: Ruoka terveyden ja kestävyyden ytimessä
14:00 Marjo Särkkä: Merkittävä alkuperä – kestävyyden monet ulottuvuudet
15:00 Suvi Lamberg: Arjen lihasaktiivisuus on kehon salainen supervoima
15:30 Jaakko Heikkilä: Unen merkitys kuntoliikkujalle
16:00 Harri Gustafsberg: Resilienssi – Henkisten voimavarojen ytimessä
LUONTOPISTE (Stadiumin päädyssä)
AKTIVITEETIT
10:00 Oma Juntu/Hanna Nyrhinen: Aistikävely luonnossa
12:30 Ratsastuskeskus Villit: Näe, koe ja ihastu hevoseen
14:00 Opas Tiina: Järven ja metsän henki mielen ja kehon hoivassa
14:30 Minna Purhonen: Terveyttä liikkumalla
15:00 Unelma Elämä: Voimaannu metsässä -metsäkylpy
HUOM! Huonon sään sattuessa luontoaktiviteetit siirtyvät sisälle Syke-kokoustilan virtuaaliluontoon (2.krs, max noin 30 henkilöä).
VIRE-TILA (2. KRS)
TIETOISKUT
10:00 Inka Iljin: Vinkit kesäihon hoitoon
11:30 Minna Purhonen: Liikkumalla mukana terveystalkoissa
12:00 Linkkumylly
13:30 Kasvun Kartano Oy: Luonto- ja eläinavusteisen puheterapian mahdollisuudet
14:00 Unelma Elämä: Luonnolliset stressinhallintamenetelmät palautumisen tukena
14:30 Sari Kuitunen: Biofiilinen suunnittelu
15:00 Ratsastuskeskus Villit: Hevonen mielen ja kehon hyvinvoinnissa
SYKE-TILA (2. krs, max noin 30 henkilöä)
AKTIVITEETIT
11:30 Mielen Melodiat: Tunnetyöpaja
12:00 Kuntoutumispalvelut Henna Oranen: Pelillistetyt työhyvinvointipalvelut
13:00 Muutosten Polku: Ikääntyneen liikunta – lyhyt perehtyminen ikääntyneiden liikuntasuosituksiin, uneen ja ravintoon sekä tuolijumppa
13:30 OiOi: Virtuaaliluontotilojen mahdollisuudet
Hotellitarjous tapahtuman yleisölle Original Sokos Hotel Vaakunassa Mikkelissä 6.–7.6.2025
ORIGINAL SOKOS HOTEL VAAKUNA MIKKELI, Porrassalmenkatu 9, Mikkeli
AJANKOHTA 6.-8.6.2025
VARAUSTUNNUS
BKAA250606
HUONEHINNAT, standard-luokan huone
1 hh/112 € / vrk, 2 hh/132 €/vrk
Hotellihuone on saatavilla tulopäivänä klo 15 alkaen ja huoneen luovutus on lähtöpäivänä klo 12 mennessä.
Huonehintaan sisältyy runsas hotelliaamiainen, hotelliasukkaiden saunavuoro, langaton internetyhteys ja alv. Pidätämme oikeuden alv muutokseen.
Huonehintaan sisältyy S-bonukset tai S-Card edut. S-Card on S-ryhmän hotellien ja ravintoloiden kanta-asiakasohjelma työmatkustajalle. Voitte tutustua korttiin ja sen etuihin tarkemmin osoitteessa https://www.sokoshotels.fi/s-card
VARAAMINEN
- Varaukset kiintiöstä tulee tehdä sovittuun määräpäivään (23.5.2025) mennessä. Varaukset tästä kiintiöstä tulee tehdä mainitsemalla tunnus BKAA250606
- Kiintiön umpeutumisen jälkeen tulleisiin varauksiin sovelletaan päivän hintaa.
- Varaukset ja tiedustelut: Varaukset voi tehdä www.sokoshotels.fi nettisivujen kautta varaustunnuksella BKAA250606, tai hotellin vastaanotosta puh. 010 764 2100, email vaakuna.mikkeli[at]sokoshotels.fi. Myyntipalvelusta 010 764 2000 tai email sales.suur-savo[at]sok.fi.
Hyvinvointialan toimija! Haluatko näytteilleasettajaksi Active Life Festivalille?
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: projektipäällikkö Katja Kiukas, p. 050 344 0856, sähköposti katja.kiukas[at]xamk.fi
Active Life Festival
Paikkakunta
- Mikkeli
Sijainti
Saimaa Stadiumi, Raviradantie 22, Mikkeli